女性在月經期間，可以適當多進食一些溫熱的食物，比如熱牛奶、姜糖水，能夠在一定程度上緩解痛經的情況，要避免進食寒涼的食物，避免喝冷飲，要注意做好保暖的工作，避免衣物過于單薄，尤其是腹部和足底的保暖工作。

舉措建議

如果有痛經的情況，可以用腹部熱敷的方式來進行緩解，也可以用熱水泡腳來緩解癥狀，對于疼痛劇烈的人群，可以在醫(yī)生的指導下，選擇解痙止痛的藥物來進行治療，要注意止痛藥物階梯用藥的使用原則。