青春期痛經(jīng)絕大部分是原發(fā)性痛經(jīng)，并沒有明顯的病灶，如果是輕中度的疼痛，可以通過腹部按摩、腹部熱敷等方式來進行緩解，需要適當多飲熱水，還可以熬制姜糖水來進行緩解，在月經(jīng)期間要注意多休息，避免劇烈的運動。

舉措建議

對于疼痛比較劇烈的人群，可以考慮遵照醫(yī)囑，使用解痙止痛的藥物進行緩解，痛經(jīng)與情緒過于緊張也有一定的關(guān)系，所以要注意調(diào)節(jié)，使情緒舒緩，在月經(jīng)期要注意做好保暖的工作，尤其要注重腹部和足底的保暖。