痛經(jīng)一般情況下疼痛部位是下腹的正中，恥骨聯(lián)合的上部，有時候會放射至?xí)幉?、肛門以及大腿。對于盆腔子宮內(nèi)膜異位癥或者卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，有時可出現(xiàn)在下腹的兩側(cè)、腰骶等部位。

痛經(jīng)需要注意保溫，不要著冷受涼，盡量不要食用辛辣刺激性食物。月經(jīng)期間要多注意休息，避免劇烈運動，避免食用過寒、過涼的食物，要多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

舉措建議

1、飲食上要忌口，少吃辛辣刺激性食物，避免食用過寒過涼食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。

2、要多注意休息，少熬夜，可以適當(dāng)鍛煉，但不要劇烈運動，多喝熱水。

3、注意保暖，不要著涼，保持心情愉暢，不要過于緊張。