痛經(jīng)要快速止痛就要注意腹部保暖，用熱水瓶或者熱水袋放在腹痛的部位，還可以多喝些熱水，都能幫助緩解。

痛經(jīng)的時候也可以用手按摩腹部，要先把手搓熱，然后輕輕按揉，不能用力過猛，否則會導(dǎo)致疼痛加重。

舉措建議

1、痛經(jīng)期間要多注意飲食，不能吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也不能吃，都可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重的，可以喝些紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用。

2、如果痛經(jīng)很嚴(yán)重，最好到醫(yī)院檢查，不能隨意服用止疼藥，防止對身體造成不良的影響。