可以喝溫開水，喝溫開水能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)也有助于痛經(jīng)現(xiàn)象的緩解。也可以選擇熱水袋熱敷小腹部，熱敷小腹部可以有效的緩解痛經(jīng)所引起的不適感，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜，也可促進(jìn)痛經(jīng)的緩解。

舉措建議

患有婦科疾病也可能會(huì)引起痛經(jīng)，所以痛經(jīng)較嚴(yán)重的患者可以前往醫(yī)院去進(jìn)行檢查以及治療，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用藥物。經(jīng)期不能濫用藥物，否則會(huì)損害身體。

經(jīng)期不能夠有特別大的情緒波動(dòng)，情緒波動(dòng)較大會(huì)損害身體，也會(huì)加重痛經(jīng)。