女生痛經(jīng)帶來的危害是有可能會引起氣血不調(diào)、乳腺增生、子宮炎癥、性欲下降、甚至不孕等。

能引起痛經(jīng)的原因有很多，例如長期的心理壓力、環(huán)境因素影響、不好的飲食習慣和生活習慣、盆腔器官病變等。

舉措建議

1、經(jīng)期應該保持穩(wěn)定的情緒和愉悅的心情，可以散散步、聽聽音樂，分散注意力，可以緩解不適的癥狀。

2、平時要注意合理的休息與健康的飲食，鼓勵攝取足夠的營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、維生素類食物。

3、經(jīng)期可以多喝熱水或者紅糖水，無論是月經(jīng)期還是日常生活，都要注意保暖，不宜進食生冷食物、喝冷飲、洗冷水澡等。

4、可以定期做婦科檢查，如果癥狀嚴重的，在月經(jīng)完了之后，要及時就醫(yī)，查明病因，這樣可以早點進行針對性的調(diào)理治療。