女性如果來月經(jīng)的時候，痛經(jīng)非常嚴(yán)重的話是非常痛苦的。但是一般不建議通過運動來緩解痛經(jīng)，如果經(jīng)期運動不當(dāng)或過量可能會加重痛經(jīng)情況。

建議痛經(jīng)嚴(yán)重及時去醫(yī)院明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，可以通過服用止痛藥物或者是補充礦物質(zhì)、艾灸等方式來緩解疼痛。

舉措建議

通過月經(jīng)的情況能從一定程度上反應(yīng)出女性的健康情況，因此如果月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況，一定要引起重視。來月經(jīng)的時候一定要注意保暖，經(jīng)期如果著涼會加重痛經(jīng)的情況，平時要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，少吃寒涼食物。