月經(jīng)量大痛經(jīng)的現(xiàn)象是比較常見的，若是比較嚴重的現(xiàn)象，建議到醫(yī)院進行檢查，必要時在醫(yī)生的指導下口服藥物進行緩解。出現(xiàn)這種情況有可能是因為月經(jīng)不調(diào)引起的，還有可能是飲食不注意等因素引起的。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間首先要注意保暖，可以適當?shù)倪M行運動，但是運動量不能太大，不建議長時間保持一種姿勢久坐或久站。其次，在飲食上要注意清淡、易消化為主，可以吃一些溫性的食物，避免食用辛辣刺激生冷的食物。