引發(fā)痛經(jīng)的原因也是比較多的，例如原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)，精神壓力過大等都可能會引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，還有部分女性在來月經(jīng)的時候?qū)m內(nèi)前列腺素增高也是會引起痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在來月經(jīng)的時候是需要保持舒暢的心情，充足的睡眠。

舉措建議

來月經(jīng)期間也要避免吃一些刺激性和良性的食物，另外在非月經(jīng)期間也是可以經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力，再來月經(jīng)的時候也是能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，另外也要做好個人的衛(wèi)生和護(hù)理工作。