一般的情況下，在懷孕34周以后就會出現(xiàn)假宮縮，如果沒有腹痛或者是陰道出血的現(xiàn)象，可以不用進行干預，順其自然。

如果假性宮縮比較頻繁，可以通過增加睡眠減少活動量的方法進行緩解，在這期間不要頻繁的觸摸子宮。

舉措建議

建議孕婦在懷孕期間要保持良好的飲食結(jié)構(gòu)，合理的膳食，葷素搭配，不要飲食過于單一，按時做好產(chǎn)前檢查。

沒事的時候可以適當?shù)娜敉庾鲆恍┲w活動，比如說散步，多呼吸新鮮的空氣對于胎兒的發(fā)育也是有好處的。