在來月經(jīng)之前出現(xiàn)疼痛是非常常見的一種現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候要觀察嚴(yán)重程度。如果只是輕微的疼痛，可以好好的休息，避免長時(shí)間的熬夜，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，而且也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，但是不要吃寒涼性的食物?/p>

舉措建議

也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且也要保持樂觀的心態(tài)，避免精神太過于緊張。另外在月經(jīng)期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生經(jīng)期避免同房，同時(shí)也可以堅(jiān)持使用溫開水的方法來清洗外陰。