在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)是非常常見的，在這個時候需要好好的休息，保持充足的睡眠時間，另外也要保持良好的心情，消除緊張的心理。在這個時候也可以采取熱水袋熱敷的方法，放在小肚子上，也可以喝一些溫熱的牛奶。

舉措建議

但是如果疼痛不能夠很好的緩解或者痛經(jīng)，已經(jīng)影響到了正常的生活，難以忍受的時候，可以遵醫(yī)囑使用止痛藥物來進行治療。如果平時有抽煙的習慣，在這個時候也要戒煙，否則就有可能會加重痛經(jīng)的表現(xiàn)。