如果在來例假的時候比較疼痛，不能夠很好的忍受，可以在醫(yī)生的遵囑下，使用止痛藥的方法來進行止痛。但是避免自行胡亂的使用止痛藥。在這個時候也可以采取熱敷或者喝一杯溫熱的牛奶等等的方法來進行緩解。

舉措建議

并且需要好好的休息，保持充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，也要緩解自身的壓力，避免壓力過大，可以分散注意力做一些喜歡的事情。同時需要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，經(jīng)常的更換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲。