在出現嘔吐后，可以用溫水進行漱口，在漱口以后也可以適當的進行休息，看是否能夠得到緩解，如果休息一段時間后也比較難受，可以到醫(yī)院去做相關的檢查，看具體是什么原因所導致的嘔吐，也是能夠針對性的進行治療。

舉措建議

在來月經時飲食也是非常重要的，要避免過多的吃一些寒涼的食物或者是生冷類的食物，以免導致身體出現不舒服，可以吃些溫熱的有營養(yǎng)的食物，但在吃食物的時候也要注意用量，避免一次吃太多的東西。