在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸疼痛痛經(jīng)等現(xiàn)象時(shí)，也可以通過腹部熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，另外也可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，或者是輕輕的按摩腰部，這樣也能夠起到不錯(cuò)的緩解效果，另外在痛經(jīng)的時(shí)候，也要注意及時(shí)的緩解緊張的情緒。

舉措建議

在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免進(jìn)行性生活，因?yàn)檫M(jìn)行性生活的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況加重，也有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流，或者是出現(xiàn)月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)等情況，對(duì)女性的身體危害還是比較大的，所以在月經(jīng)期間也應(yīng)該及時(shí)的避免性生活。