在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸疼痛痛經(jīng)等現(xiàn)象時，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解的，另外也可以對腰部進行熱敷，或者是輕輕的按摩腰部，這樣也能夠起到不錯的緩解效果，另外在痛經(jīng)的時候，也要注意及時的緩解緊張的情緒。

舉措建議

在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免進行性生活，因為進行性生活的話，很有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況加重，也有可能會導(dǎo)致經(jīng)血逆流，或者是出現(xiàn)月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等情況，對女性的身體危害還是比較大的，所以在月經(jīng)期間也應(yīng)該及時的避免性生活。