痛經(jīng)是女性在經(jīng)期的一種常見癥狀，主要表現(xiàn)有小腹墜痛或漲痛，還有伴有腰酸乏力，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)頭痛、惡心甚至嘔吐。痛經(jīng)還會使女性感到胸悶煩躁，心緒不穩(wěn)，悲傷或易怒。頭痛也是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種情況，根據(jù)疼痛的不同原因癥狀也各不相同，如偏頭痛，癥狀為脈搏式的的跳痛，而因緊張引起的頭痛，會感覺有持續(xù)性的鈍痛等。

舉措建議

女性在經(jīng)期要注意防寒保暖，經(jīng)常食用有溫功效的食物，如紅糖、大棗、桂圓等，可幫助緩解痛經(jīng)。平時適當(dāng)進行優(yōu)育鍛煉，可促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。頭痛應(yīng)根據(jù)不同的癥狀及時就醫(yī)找出病因，日常生活中保持身心愉快，消除緊張、焦慮情緒，避免過度勞累。