痛經(jīng)時(shí)單純的吃一些食物是不能夠起到調(diào)理的作用，但可以在飲食上適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w健康的食物，包括新鮮的蔬菜，瓜果，肉類等，對(duì)身體都是有非常多好處的，在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，首先是要觀察痛經(jīng)的情況，如果只是輕微的痛經(jīng)，要避免不良的情緒，如果感覺到不舒服，也可以通過局部熱敷的方式來暫時(shí)的緩解，如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，要及早的進(jìn)行就醫(yī)，避免延誤。