一般在經(jīng)期洗熱水澡對于痛經(jīng)是有幫助的，有利于舒張血管、促進經(jīng)血流出。但是不建議坐浴，只能淋浴，因為盆浴的話可能會引起細菌感染下身，會增加婦科炎癥的風險，不利于女性的身體健康，最好不要淋雨。

舉措建議

經(jīng)期洗完頭后要及時吹干。在生理期時要注意保暖，忌喝冷飲，充分休息，保持良好的情緒。平時多吃些新鮮的水果和蔬菜，少吃些辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，經(jīng)期注意多多休息，不要過度疲勞。