痛經(jīng)在飲食方面并不能夠達到很好的治療效果，出現(xiàn)了痛經(jīng)還是需要采取針對治療，首先可以消除緊張的心理保持心情舒暢，另外也要保持充足的睡眠，對于痛經(jīng)是有力的緩解作用，也可以在腹部放一個熱水袋進行熱敷。

舉措建議

另外女性如果長期出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，或者是經(jīng)常痛經(jīng)沒見好轉，最好是到醫(yī)院去做一個檢查，因為很多疾病也是會引起出現(xiàn)痛經(jīng)的，月經(jīng)期的時候也是需要做好腹部的保暖工作，在晚上可以喝一杯熱牛奶。