月經期間痛經是可以通過分散注意力的方法來進行緩解的，比如在這個期間適當的聽聽音樂或者是看書，消除自身的緊張感和顧慮，對于痛經都是能夠起到緩解的作用，另外也可以使用熱水袋熱敷腹部。

舉措建議

女性在月經期間也是需要做好腹部的保暖工作，另外也要避免性生活，因為在這個期間性生活很有可能會導致痛經加重，女性在來月經的時候抵抗力也會比較弱，所以在這個時候也是需要補充足夠的營養(yǎng)。