痛經時盡量選擇一個舒服的體位進行休息，并應用熱水袋或暖寶寶對腹部進行熱敷，同時也可配合按摩的方式輕輕按壓腹部，均有利于痛經的減輕。

痛經可分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩種，對于持續(xù)或嚴重痛經的女性，有必要進一步檢查，排除繼發(fā)性痛經的可能，并在明確病因之后，積極采取治療措施。

舉措建議

對于原發(fā)性的痛經，如果疼痛程度影響到個人生活時，也可應用止痛藥物進行緩解，但藥物的選擇、包括用藥劑量，都要在醫(yī)師指導下進行。

生活習慣的良好有利于痛經的調理，平時要注意作息時間的規(guī)律，并保證私處的衛(wèi)生。經期前后要格外注重飲食健康，生冷、辛辣類食物盡量不食。