如果想要運動減肥的話，一般是不建議在吃完飯之后立馬的進行運動的，不然也有可能會導致身體不適等情況，可以在飯后一小時進行運動，運動減肥也需要長久的堅持，才是能夠看到效果的，如果只是運動一兩次，并不能夠起到減肥作用的。

舉措建議

適當?shù)倪M行運動對身體的好處也是比較多的，不僅可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，也是可以起到鍛煉身體的作用，但是也需要根據(jù)每個人的體質決定具體的運動量，尤其是對于剛開始運動的人，也要注意避免過量的運動。