鼻塞一般由于感冒，鼻黏膜水腫引起，長時(shí)間鼻塞會(huì)導(dǎo)致鼻炎。

鼻塞可以采用按摩合谷穴環(huán)節(jié)，手指并攏后拇指食指中間凸起的肌肉有一個(gè)最高點(diǎn)，就是合谷穴。每天用大拇指尖用力按摩即可達(dá)到清熱解毒，緩解鼻塞的效果。

舉措建議

1.注意保暖，多喝熱水，不要二次感冒影響鼻塞的恢復(fù)。

2.注意室內(nèi)通風(fēng)，勤洗床單被罩，保持潔凈的生活環(huán)境。

3.保持一個(gè)積極良好的心態(tài)，樂觀的心情有助于鼻塞的恢復(fù)。

4.熱水泡腳可以促進(jìn)血液流通，對鼻塞有一定緩解作用。