出現(xiàn)這種情況應(yīng)該保持臥床休息，避免過(guò)多的走動(dòng)，可以在24小時(shí)以內(nèi)對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷。等到兩天以后，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹具有活血化瘀效果的藥水來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

如果疼痛的厲害，而且持續(xù)沒(méi)有緩解，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就醫(yī)，排除骨折的現(xiàn)象。

如果出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用石膏板進(jìn)行固定進(jìn)行保守治療。

在此期間要保持飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，可以多食用一些高鈣的食物。