生孩子前要做好產(chǎn)前檢查，并且能夠與醫(yī)師積極溝通，若身體不適時及時治療，保持良好的情緒，并且能夠增強(qiáng)體力，合理補(bǔ)充營養(yǎng)。

要堅持自然運動，能夠有助于生產(chǎn)，且有利于生產(chǎn)安全，在飲食上不宜吃辛辣刺激性的食物。

舉措建議

要做好日常護(hù)理工作，并且能保證充足睡眠，多休息，不能太過勞累或劇烈的運動，不要有太大的恐懼心理。

不要濫用藥物，濫用藥物會對胎兒造成影響，另外要有良好的生活和飲食規(guī)律，調(diào)整好心理。