月經(jīng)來(lái)的第三天出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)，也有可能屬于正常的生理反應(yīng)，也是比較常見(jiàn)的癥狀。因?yàn)楦鶕?jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，在例假期間所表現(xiàn)的反應(yīng)也是不相同的，但是大部分人群可能是在月經(jīng)第1天表現(xiàn)的疼痛會(huì)比較劇烈，等到2~3天之后可能就會(huì)自行的緩解。但是具體的情況都是因人而異的。

舉措建議

在這個(gè)時(shí)候可以采取熱水袋熱敷的方法，放在小肚子上，或者也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都能夠起到緩解的功效。另外也要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，同時(shí)也可以采取適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)進(jìn)行緩解，比如可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，瑜伽，散步，彎腰等等的運(yùn)動(dòng)。