坐久腳腫是由于下肢的血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的情況，導(dǎo)致腳部的體液過多而引起的，一般是可以通過物理方法治療的。

如果腳腫，可以嘗試坐著的時(shí)候把腳墊的高一點(diǎn)；或者坐著的時(shí)候腳跟著地面腳尖朝上幾分鐘后就可緩解腳腫。

舉措建議

1、如果腳腫的時(shí)間比較長(zhǎng)，建議去醫(yī)院檢查治療，以免延誤病情。

2、平時(shí)不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐著，要定期的運(yùn)動(dòng)，要多吃一些含有微量元素的食物，不要吃含鹽量過多的食物，睡覺前不要喝太多的水。