可以從表現(xiàn)癥狀來(lái)分辨陰虛和陽(yáng)虛，陰虛通常表現(xiàn)出熱的癥狀，比如臉色潮紅，睡覺(jué)愛(ài)出汗，心煩失眠，便秘，女性月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、身體消瘦、皮膚干皺等現(xiàn)象，陽(yáng)虛多數(shù)怕冷，主要表現(xiàn)為面色偏白，手腳冰涼，疲勞無(wú)力，精神不振、咳喘、身體的腫脹等癥狀。

舉措建議

陰虛會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，建議多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，如糯米、黑木耳、銀耳、百合、山藥、鴨肉等，同時(shí)還可食用一些補(bǔ)陰的藥膳。陽(yáng)虛可以服用一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，食補(bǔ)方面平時(shí)可以多吃羊肉，牛肉，蝦，鰻魚(yú)等溫補(bǔ)的食物，同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。