在順產(chǎn)的過程中，一般疼痛的感覺是十分強(qiáng)烈的，想要減輕疼痛的感覺，首先需要調(diào)整自己的心態(tài)，避免生產(chǎn)以前緊張焦慮的情緒。

當(dāng)子宮出現(xiàn)收縮的時候，就要做好腹式的深呼吸動作。由鼻子吸氣，經(jīng)口吐出，陣痛來臨的時候不要大喊大叫，否則會白白的浪費體力。

舉措建議

建議在生產(chǎn)的過程中要積極的配合醫(yī)生。如果難以忍受順產(chǎn)的痛苦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取膜外麻醉的方式來減輕疼痛。

在生產(chǎn)的過程中要隨時觀察胎心的變化情況，如果出現(xiàn)了產(chǎn)程停滯，胎心減弱的現(xiàn)象，必要的時候可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)。