來(lái)月經(jīng)幾天前會(huì)痛經(jīng)
2019-12-24
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來(lái)例假的時(shí)候出現(xiàn)疼痛是非常常見的一種現(xiàn)象,在來(lái)例假之前的12個(gè)小時(shí)左右就有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,但是具體的時(shí)間也都是因人而異的。而且也有很多的人群,可能會(huì)在例假第1天出現(xiàn)的疼痛會(huì)比較劇烈,大概持續(xù)2~3天就有可能會(huì)慢慢的緩解。
舉措建議
這期間需要保持樂(lè)觀的心態(tài),也可以轉(zhuǎn)移注意力,做一些喜歡的事情,并且也要保持充足的睡眠時(shí)間,改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,在飲食上也不要吃寒涼性的食品。另外也要注意個(gè)人衛(wèi)生,每天可以堅(jiān)持使用溫開水的方法來(lái)清洗外陰。
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