魚(yú)肝油一般是從海魚(yú)中提取的，主要含有維生素A和維生素D，適用于同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素D。

而維生素D一般適用于維生素D缺乏，不適用于維生素A缺乏。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用魚(yú)肝油或維生素D。

舉措建議

1.可以進(jìn)行適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光，有利于身心健康。

2.在選購(gòu)魚(yú)肝油或維生素D前，建議咨詢(xún)醫(yī)生。

3.不要過(guò)量服用補(bǔ)充劑，容易造成身體負(fù)擔(dān)，引起其他身體疾病。

4.選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的，有質(zhì)量保證的魚(yú)肝油或維生素D，不要購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。