如果只是吃酸奶配水果的話，并不能夠起到減肥的作用，如果想要進行減肥，還是建議通過比較科學的方法來進行減肥，并不可以通過多運動的方法來進行減肥，但也需要長久的堅持才是能夠起到作用的。

舉措建議

在減肥的過程當中，控制飲食也是十分重要的，也應該避免吃高熱量和高脂肪的食物，如果過多的吃這些食物也有可能會導致肥胖，而且對減肥也會產(chǎn)生影響的，除此之外，在吃完飯之后也不要立馬的坐下或者是躺下。