月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)通過(guò)飲食的話并不能夠起到改善的作用，如果想要進(jìn)行調(diào)理的話，最好是先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)女性的身體狀況，采用一些合適的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，應(yīng)該避免自己擅自的服用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，首先要緩解緊張的心情，可以做一些自己感興趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，這樣也是有利于緩解痛經(jīng)的，另外也是可以通過(guò)腹部熱敷等方法來(lái)進(jìn)行緩解的，在月經(jīng)期間也要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染。