在備孕的時(shí)候夫妻雙方是需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在備孕的時(shí)候也是需要戒煙戒酒，遠(yuǎn)離一些雜音，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，另外在備孕之前也是需要到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，如果檢查結(jié)果沒(méi)有異常的情況下，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕。

舉措建議

在備孕期間的飲食也是需要多吃一些蔬菜和水果，盡量不要吃一些刺激性，或者是油膩的飲食，另外在備孕的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葉酸，這樣也能夠降低胎兒出現(xiàn)畸形的幾率，另外也要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理工作。