肚子脹可能是消化不良，不排氣等因素引起。應(yīng)定時(shí)定量飲食，避免一次性過飽或過饑。盡量減少飲用可樂等碳酸類飲品。

順時(shí)針輕微按摩肚子，促進(jìn)氣體排放及排便。用熱水袋等熱敷，避免久坐，肚子有壓迫感。適當(dāng)活動(dòng)。

舉措建議

1.建議調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)，避免壓抑發(fā)火等。遵醫(yī)囑服用中藥調(diào)理。

2.注意飲食，建議食用易消化食物及水果，減少食用辛辣刺激性食物，如麻辣火鍋等。適當(dāng)飲用溫水。

3.不建議憋大小便，應(yīng)及時(shí)排放。