維生素AD是指維生素A和維生素D，兩者都是人體生長發(fā)育的必需物質。缺乏這類物質，容易導致免疫力低下、佝僂病等問題。

如果要補充維生素a或維生素d，建議先去醫(yī)院檢查，針對身體狀況，遵照醫(yī)囑選擇服用維生素ad或維生素d。

舉措建議

1.不要盲目補充維生素AD或維生素D，建議先咨詢醫(yī)生確認是否有必要補充。

2.調整飲食結構，盡量避免飲食內容單一，保證營養(yǎng)攝入全面。

3.注意服用維生素AD補充劑的劑量，不可以過量服用，容易增加身體負擔，導致其他疾病。