維生素D是一種脂溶性維生素，具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、調(diào)節(jié)免疫功能、防止佝僂病等作用。該成分主要可以從海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、奶油等食物中獲取。

攝入維生素D過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響人的身體健康，建議咨詢(xún)醫(yī)生后，再確認(rèn)是否需要補(bǔ)充。

舉措建議

1.服用維生素D補(bǔ)充劑要適量，過(guò)量服用容易導(dǎo)致其他身體疾病。

2.日常可以進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)接觸陽(yáng)光照射。

3.在選擇維生素D補(bǔ)充劑時(shí)，要遵照醫(yī)囑，選擇嬰兒專(zhuān)用，正規(guī)廠家生產(chǎn)的藥品。

4.在可以添加輔食的情況下，建議吃些魚(yú)類(lèi)、蛋黃等富含維生素D的食物。