緩解宮縮疼痛的小妙招也有很多種，如果是緩解產(chǎn)前宮縮疼痛，可以選擇輕微運動的方式或者是分散注意力的方式進行緩解疼痛，如果是緩解產(chǎn)后宮縮疼痛，可以通過對腹部進行輕輕的按摩，或者是對腹部進行熱敷方法緩解。

舉措建議

建議在平時要保持良好的心態(tài)，并且適當?shù)倪M行心情的放松，另外在飲食上也要多加注意，盡量選擇多吃富含蛋白質豐富的食物，并且保持身體足夠的營養(yǎng)攝入，另外也要多喝溫開水，注意身體的勞逸結合。