在孕晚期適當(dāng)?shù)淖呗酚兄谔旱娜肱韬吞ヮ^的下降，有助于順產(chǎn)。同時(shí)也可以適量的進(jìn)行上下樓梯的運(yùn)動(dòng)。

孕婦在孕晚期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要根據(jù)自己的體力情況來決定運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的過程中要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。

舉措建議

建議在孕晚期的時(shí)候也要定期的做好產(chǎn)前檢查，如果出現(xiàn)了規(guī)律性的陣痛或者是破羊水，見紅等臨產(chǎn)的征兆，需要及時(shí)的去醫(yī)院待產(chǎn)。

平時(shí)也要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。