孕晚期做瑜伽多數(shù)是有好處的，瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可幫助消化功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠使身體柔韌，若是順產(chǎn)，在分娩時(shí)有可能會(huì)加快產(chǎn)程，減輕分娩給身體帶來(lái)的疼痛感。

但在做瑜伽時(shí)，需注意運(yùn)動(dòng)的幅度、方式等等。

舉措建議

一般隨著胎兒及子宮增大，會(huì)使身體比較勞累，要多注意休息，避免做比較勞累的工作或家務(wù)活，以免導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

同時(shí)要保證飲食均衡，注意葷素搭配，避免盲目的進(jìn)行補(bǔ)充，以免身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。