現(xiàn)在很多女性都會去進行產后瑜伽的鍛煉，產后瑜伽作為幫助產婦恢復身材的一項運動，對女性產后恢復有一定的好處。

原因分析

由于生產會導致產婦的形態(tài)和心理都發(fā)生了不少變化，而產后瑜伽可以幫助產婦恢復子宮正常位置，促進血液循環(huán)，有助于恢復體型。同時產后瑜伽還有助于恢復腹部及骨盆底肌肉張力，改善水腫等作用。

舉措建議

根據每個人的體質不同，要根據個人的實際情況來定制選擇瑜伽，同時要根據醫(yī)生的建議，按照實際恢復情況來選擇產后瑜伽。