出現(xiàn)這種情況，首先要讓手腕部位多休息避免過多的活動，而且也不要常時間的手臂下垂，也要避免長時間的帶孩子。平時要避免接觸涼水，不要提重物。

在此期間也要做好手腕部位的保暖工作，避免吹風受涼加重病情。平時在飲食上也要多吃一些含鈣高的食物。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要做好科學的護理工作。注意臥室內(nèi)的溫度與濕度，避免室內(nèi)過于干燥或者是潮濕。在平時也要多休息，保證充足的睡眠。

在月子期間也要保持良好的個人下體衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，避免陰部細菌滋生，出現(xiàn)一系列的婦科炎癥。