長期勞累熬夜、營養(yǎng)攝入不足以及經(jīng)期量多周期長等都是導致氣血虛的原因，也不排除是年齡增長所出現(xiàn)正常生理變化。

氣血虛一般會表現(xiàn)出心慌氣短、身體乏力以及面部缺乏血色等癥狀，常出現(xiàn)于免疫力低下、大病初愈的時候。

舉措建議

建議通過飲食和運動的方法改善調(diào)理氣血虛，根據(jù)身體狀況選擇適宜的體育運動，飲食盡量少吃生冷辛辣食物。

注意生活作息要規(guī)律，睡覺早起要按時，切忌熬夜，可詢問醫(yī)師適當吃藥物補充氣血。