產婦坐月子期間，缺鈣會表現(xiàn)出腿抽筋，關節(jié)疼痛，雙腿無力等等一系列的癥狀。如果缺鈣癥狀不嚴重，建議平時通過食補調整，可以適當?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯，蝦皮湯，適當?shù)亩喑砸恍┒怪破罚讨破返鹊取?/p>

產后的飲食還要注意多樣化，不要挑食偏食。

舉措建議

多注意產后的保暖，避免著涼感冒，還要多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

如果產后缺鈣癥狀嚴重的話，還要遵醫(yī)囑及時的補充鈣劑，具體的用法用量要遵醫(yī)囑進行，不要過量或過少。