產(chǎn)后盡量不要碰冷水 ，如果在四十天后碰點涼水不會有什么問題，需要注意的是過早碰到了冷水，有可能會留下病根，或者是痛經(jīng)，關(guān)節(jié)疼痛方面的病癥。

不要過早的用涼水做家務(wù)，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等都要用熱水。

舉措建議

產(chǎn)后飲食也要科學(xué)，不要用冷水洗澡，更不要吃生冷食物，其它營養(yǎng)物質(zhì)也要適當?shù)臄z入，做到飲食均勻。

注意規(guī)范進餐，少食多餐，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素比較豐富的食物，這樣有利于促進乳汁分泌也有利于母體回復(fù)。