1.可以將多余的奶水用手擠出或者用吸奶器吸出來，以免淤積造成奶結。

2.可以適當的按摩乳房，以緩解漲奶的痛苦。按摩的手法可以向專業(yè)的婦產科醫(yī)生請教。

3.可以使用防溢乳墊來防止溢奶，避免溢奶的尷尬。

舉措建議

1.喂奶過后要及時的排空奶水，可以用專門的擠奶器擠出，避免引起溢乳、細菌感染等。

2.在飲食上避免大魚大肉，少吃湯水等，可以減少產奶。

3.注意乳房清潔，預防感染。

4.如果繼續(xù)要母乳喂養(yǎng)的話，千萬不要吃回奶的食物。