產(chǎn)婦可以適當進行一些鍛煉，做一下伸展運動，也可以多吃一些利尿的蔬菜水果，比如番茄，冬瓜，香蕉等等。

女性肌肉力量不足，再加上孕期前后血容量增大，所以水腫是一種很正常的現(xiàn)象，如果水腫老是不消的話，要及時到醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

1.可以適當?shù)剡M行體育鍛煉，但也不宜劇烈運動，同時注意避免受風著涼。

2.多食用利尿的蔬菜水果，在飲食上可以食用補腎活血的食物，比如薏苡仁紅豆湯等。

3.飲食注意清淡，不要吃太多鹽，太多的鹽分會讓水分很難排出。