如果女性身體內(nèi)的雌激素水平遠(yuǎn)低于正常值，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服雌激素。這樣能在較短的時(shí)間內(nèi)提高雌激素水平，從而緩解各種不適癥狀。但是雌激素稍微偏低的話，比較好的辦法是通過食療來改善。

舉措建議

女性通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來提高雌激素水平，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生副作用。因此在雌激素偏低的情況下，是比較適合的方法。女性平時(shí)可以多吃一些雌激素含量高的食物，例如豆?jié){等黃豆制品。另外，保證充足的休息時(shí)間也有利于雌激素的分泌。