藕粉的作用與功效有哪些
2020-01-10
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藕粉不僅易于消化,又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效,可以改善脾胃虛弱,散血開胃,同時具有除煩安神的功效,可以改善血虛失眠等癥狀,適合多數(shù)人群食用,有利于身體健康,可以在孕期適當食用。
舉措建議
建議可以適當?shù)氖秤门悍?,平時多吃些清淡易消化,飲食盡可能營養(yǎng)豐富,膳食結(jié)構(gòu)合理,葷素搭配合理,平時應(yīng)該適當?shù)倪M行體質(zhì)鍛煉,但注意運動強度不宜過大,每天盡可能多多休息,不要過度勞累。
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