要上火的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ㄋ蛘呤墙疸y花水的，因?yàn)榻?jīng)常喝一些菊花水也是可以起到清熱解毒作用，對(duì)于上火也是能夠起到一定的緩解作用。上火跟很多因素是有一定的關(guān)系的，例如飲食不當(dāng)或者是長(zhǎng)期不喝水。

舉措建議

建議在上火的期間也是需要調(diào)節(jié)好吃的飲食習(xí)慣，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些油膩或者是刺激性的食物，另外每天也要保持充足的睡眠，還要多喝溫開水，在天氣比較干燥的時(shí)候，也是可以在室內(nèi)放一個(gè)加濕器。